... спать во время беременности, какую позу выбрать, можно ли спать на спине, ... триместра растущий живот не позволит безопасно лежать в такой позе.
В третьем триместре беременности будущей маме не рекомендуется спать на спине. В этот период матка уже достигает больших размеров, поэтому в лежачем положении она сильно давит на нижнюю полую вену. Именно по ней кровь с нижней части тела движется к сердцу.
Начало первого триместра – единственный период за всю беременность, когда женщина может спать на спине. Дальше матка будет расти и сдавливать полую вену, что будет негативно сказываться на состоянии матери и плода. Чтобы избежать этого, с 15-16 недели следует отказаться от этой позы.
Гормон прогестерон, который активно вырабатывается в этот период, помогает сохранить беременность. Однако этот же гормон может вызывать у девушки нарушения сна, ощущение усталости и вялости на протяжении всего дня. Стресс, типичный для многих женщин, ожидающих появления малыша, также приводит к проблемам со сном.
Чтобы прийти в норму, нужно поскорее перевернуться на бок. Состояние может ухудшиться довольно быстро. Поэтому на вопрос: «Сколько можно лежать ...
1. Сон должен быть не менее 8-8,5 часов. Из общего количества следует выделить 1 час на дневной сон. 2. Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.
Врачи рекомендуют беременным спать на левом боку. Однако научные доказательства такой рекомендации практически отсутствуют.
Спать на животе уже нельзя, так как можно навредить малышу. Начиная с 20–23 акушерской недели запрещен сон на спине. Это ограничение связано с ...
Есть категория беременных, которые, страдают бессонницей, особенно с 4–5 месяцев беременности. Растущая матка не позволяет принять любимые позы: лечь на живот, ...
Самый неблагоприятный прогноз у тех, кто спит на спине после 37-й недели беременности. Ведь именно в это время будущий ребенок наиболее ...
Выяснилось, что беременность в 2,3 раза чаще прерывалась у тех, ... на спину, и следить за положением тела во время пробуждений ночью.
Узнайте всё про сон во время беременности: какие позы для сна лучше и почему, как бороться с бессоницей, сколько сна потребуется беременной на разных ...
Но лично я особого дискомфорта от лежания на спине не испытываю, но вот как там малышу в это время? кто знает, можно ли лежать на спине и как часто или вообще ...